Nos séances
Découvrez les différentes formules que nous proposons pour pratiquer le Pilates selon vos besoins, vos envies et votre rythme.
Les cours sont des cours de 55 min.
Cours Trio – Sol & Équipements
Les cours en trio offrent une pratique complète alliant travail au sol et sur appareils (Reformer, Tower, Chair, Spine Corrector).
Grâce à un effectif très limité, chaque élève bénéficie d’un accompagnement personnalisé et peut accéder aux équipements habituellement réservés aux séances privées.
Cette combinaison permet un apprentissage plus rapide et plus précis, tout en procurant des sensations de bien-être profondes, aussi bien physiques que mentales.
Cours Duo – Sol & Équipements
Les cours semi-privés (ou duos) suivent le même principe que les cours privés, mais avec deux élèves présents.
Les exercices, réalisés sur tout le matériel et le tapis, peuvent être identiques ou différents selon les objectifs de chacun. Idéal pour partager l’expérience d’un accompagnement personnalisé !
Cours Privé
Les cours privés offrent un travail précis et personnalisé, garantissant une efficacité maximale. Ils sont particulièrement adaptés aux personnes ayant des besoins spécifiques (sportifs, problèmes de dos, ostéoporose) ou cherchant des résultats optimaux.
Votre programme, conçu à partir d’un bilan initial, cible vos attentes et objectifs. Chaque séance comprend un travail de renforcement et d’assouplissement personnalisé, ainsi qu’une phase de relaxation pour clôturer la séance.
Les exercices se déroulent sur l’ensemble du matériel et tapis, assurant un accompagnement sur mesure pour un résultat optimal.
Cours au sol – Pilates Matwork
En petit groupe de 5 personnes maximum, les cours Matwork se pratiquent au sol, avec ou sans petit matériel (cercle, rouleau, ballon, élastique…).
Chaque séance est adaptée à votre niveau et encadrée avec attention et précision pour vous garantir un travail de qualité, dans une ambiance bienveillante.
Une pratique complète et évolutive pour renforcer, assouplir et retrouver une meilleure posture.
