Niveaux
Fondationnel
C’est par ici que tout commence
Ce niveau vous permet de découvrir le fonctionnement des appareils et les grands principes de la méthode Pilates.
Nos professeurs prennent le temps de corriger chaque posture et d’adapter les exercices à votre rythme.
Vous posez les bases essentielles en développant force, souplesse… et en activant des muscles insoupçonnés !
Les Fondations sont la clé pour progresser durablement et en toute sécurité.
Intermédiaire
Vous prenez votre envol
À ce stade, vous maîtrisez les fondamentaux et vous êtes à l’aise avec les équipements. Des termes comme Footbar, Push Thru, Footwork ou Elephant font déjà partie de votre vocabulaire.
Les enchaînements gagnent en fluidité, l’intensité augmente, et de nouveaux exercices viennent enrichir votre pratique.
Besoin d’un avis pour accéder à ce niveau ? L’équipe est là pour vous orienter.
**Il est nécessaire d’avoir suivi au minimum 12 cours et d’obtenir l’accord du professeur pour intégrer ce niveau.
Avancé
Cap vers le grand large
Les transitions sont rapides, les enchaînements plus complexes, et l’énergie est au rendez-vous !
À ce niveau, vous êtes autonome et capable d’ajuster votre pratique selon vos besoins. Vous maîtrisez les grands classiques comme le Teaser ou le Long Stretch, et vous êtes prêt.e à repousser vos limites.
L’accord du professeur est nécessaire pour accéder à ce niveau.
